フォアフット着地は膝の負担が少ない スロージョギングは足指の付け根で着地するフォアフット着地です この着地だと地面から受ける衝撃が少ないと田中先生は言っています 前述のリーバーマンたちの研究によると、かかと着地とフォアフット着地の床反力（床から受ける反発力）を比較し、フォアフットに比べてかかと着地はお … 続きを読む スロージョギングでも膝が痛くなるときの直し方を教えます