何にもやりたくないと思うことはありませんか
色々なことが重なって、これだという理由は見当たらないのですけど
心の隙間にすーっと入り込んでくる無気力
そういうときは、休んだ方がいいです
人には３つの休みがあります
それについて話しをしてみようと思います
1. 身体的な休み
多くの人は、身体的な休みを想像するでしょう
文字通り身体を休めるために、じっとしたり、寝たりします
2. 社会的な休み
社会的な休みとは、役割とか義務から離れることです
人は何かしらの社会に属しています
そこで担っている役割や義務があると思います
役割は必ずしも一つではありません
様々な役割を持っています
会社では課長、家では夫、実家に帰れば子供、近所の町内会の役員、サークルやクラブのメンバー、などなど
役割や義務を辞めることはできないでしょうが、少しの間だけ離れることはできると思います
3.精神的な休み
精神的な休みとは、自分が愛されていたことを思い出すことです
子供の頃の思い出など、過去の自分を振り返ってみることです
自分はひとりではないことを実感できます
これらの３つの休みを意識することで、深い休息を得ることができます