５時前に起床し、毎日３キロのジョギングを始めて３ヶ月が経つ
NHKのランスマに出演した茂木健一郎さんは「脳を気持ちよく感じさせるために走っている」と言っていた
少しでもそれに近い走り方を心がけている
中村天風先生が、「無理して続ける運動は不自然で良くない」と言っていたが、愉しく始めていたことが次第に義務と感じるようになることはありがちだ
身体の「走りたい」の求めに応じて走るようにしたい
コースもその時の気分で決めて走るようにしている。
前頭葉が活性化するように走れば、気分もスッキリし、嫌な気持ちで仕事をせずに済む気がする
折角の人生、もっと楽しむような生き方をしたいものである
走っているうちに、あれこれ考えていた頭が、無心になる一瞬がある
その体験も新鮮である