早朝ランニングは走り終わった後の爽快な気分を味わえるだけでなく、その日の朝から活動的な一日を過ごせます
心拍数が上がっているせいでしょうか
今の季節ですと、真っ暗な中走り始めるのですが、仕事のある平日は規則正しい生活を強いられるため、頑張って毎朝目覚まし時計で起きて走ることができます
週末のランニングは怠け癖が･･･
ところが、週末にもなると、時間に余裕があることもあり、
「あとちょっと･･･」
と布団からでるのがおっくうになります
特に冬場は、布団から出たくないので、「あとちょっと･･･」がくり返され、ついつい寝過ごして、早朝のランニングをしそびれてしまいます
早朝ランニングは自宅付近の住宅街を走っているのですが、早朝だとほとんど人がいないので、通行人に気兼ねすることなくランニングに集中できます
早朝ランニングをしそびれて昼間に走るとなると、それなりに人出があるため走りづらくなります
また、いつもの同じコースは強制力のある平日なら何とか走れるものの、休日だと新鮮味もないので尚更走る気が失せます
そうなると、
「今日のランニングは、もういいや」
と投げ出すことになります
ランニングに変化を
平日は時間との勝負というところもあるので、毎日同じコースであっても我慢はできますが、休日は時間的に余裕があるので、平日とは違った変化を持たせてもいいのかなと思うようになりました
遠出をしてみる？
そうであるなら、週末のリフレッシュを兼ねて、少し遠出をしてみたらどうだろうと考えました
遠出と行っても、宿泊を伴うものとなると、それなりに出費もかかるので、気軽に行くわけには行きません
小一時間ぐらいの移動で行ける場所でランニングをしてみることにしました
このように考えるだけでも、俄然とやる気が出てきます
遠出をした場合に考えなければならないことは、走った後の着替えです
車のある人は自家用車で移動し、ワンボックスであれば車の中で着替えもできるでしょう
しかし、私のように車のない人は交通機関を利用して移動しますので、着替えは別に考えないといけません
そこで、最近話題のランニングステーションを考えることになります
次は、ランニングステーションの良いところとその探し方についてお話しします（つづく）