4. 楽しいコト

人生に楽しい体験を紹介します

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27.グリスアップ：ヘッドパーツ

グリスアップ：ヘッドパーツ 分解したヘッドパーツをグリスアップします 分解したヘッドパーツ 左側が下部のヘッドパーツで、上からストッパーリング、上ワン、リテーナーベアリングとなります 右側が上部のヘッドパーツですが、スペーサーが加わります（最上部の部品） 上部のヘッドパーツ ４つの分かれる上部のヘッド...
2020/9/26(土)
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映画「チョコレートドーナツ」：美しいもの、愛すべきものを見る目を持つゲイ

映画「チョコレートドーナツ」を見ました 二人のゲイが、ダウン症の子供を引き取って育てるために、世間の差別と戦う姿を描いた映画です ショーダンサーであるルディは、ダウン症であるマルコの中に「美しいもの」、「愛すべきもの」を見る目があったのでしょう だからこそ、あれほどに差別に立ち向かう勇気がでてくるので...
2020/9/25(金)
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大洋盛ひやおろし生詰原酒を塩引き鮭でいただきました

表参道ネスパスは新潟県のアンテナショップです 大洋酒造の蔵便り会員である私のところに、表参道ネスパスの試飲会の案内があったのでお伺いしました 秋季数量限定販売の特別純米ひやおろし生詰原酒の大洋盛がありましたので、購入しました 日本酒の「生」には色々な種類があり、大洋酒造では以下の生があるそうです 「ひ...
2020/9/24(木)
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越後村上の蔵元：大洋酒造

越後村上には2つの蔵元があります ひとつが〆張鶴の宮尾酒造と大洋盛の大洋酒造です 大洋酒造の和水蔵 〆張鶴は全国の酒屋さんに卸しているので、色々なところで見ることができますが、大洋盛はほとんど見ることがありません 大洋酒造の展示場「和水蔵」に訪れると、大洋盛の商品を試飲できます 気さくな社員さんと色々...
2020/9/23(水)1
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スロージョギングからランへ：転倒して怪我をしました（優れものの絆創膏）

朝ジョギングで転倒 一昨日の朝ジョギングでのことです いつもの距離を半分ぐらい走ったところで、歩道の縁石に躓き、車道に転倒しました 幸い車は来ていなかったので、大事には至らずにすみましたが、身体の何カ所に擦り傷ができました 手のひらと膝の傷口には、小石が入り込みましたので、洗浄しながら取り除きました ...
2020/9/22(火)
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都心で紅葉狩り：小石川後楽園

最高気温が30度を超える日が少なくなりました 涼しい朝を迎え、ジョギングに良い季節となりました これから数ヶ月は紅葉が楽しめる季節になります 都心で紅葉狩り：小石川後楽園 GO TOキャンペーンで東京の発着が解禁され、紅葉狩りを計画している方もいらっしゃるでしょう それでも、新型コロナウイルスが心配で...
2020/9/21(月)
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26.パーツの取り外し：フォークを取り外しヘッドパーツを分解する

パーツの取り外し：フォーク ヘッドパーツの動きが悪くなってきているので、グリスアップをします ヘッドパーツを分解するためにフォークを取り外します ヘッドキャップの取り外し 5mmヘックスレンチを反時計回りで取り外します ヘッドキャップの取り外し ステムの取り外し 5mmのヘックスレンチを使ってステムの...
2020/9/20(日)
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25.フレームのワックスコーティング

フレームのワックスコーティング ワックスがけ ウエスを使ってワックスがけをします 汚れるウエス 中性洗剤を使ってきれいにしたはずですが、ポリッシュをかけただけでも結構汚れが落ちます ウエスが真っ黒です この調子でワックスがけをすると、ウエスが真っ黒になりました ここからは、洗浄＆ワックスコーティングの...
2020/9/19(土)
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24.フレームを洗浄したら傷だらけ

フォークのワックスコーティング 準備 メンテナンス・スタンドに固定 高さも自由に変更ができ、腰の負担をかけずに作業ができます ハンドルの固定 メンテナンス・スタンドを使って洗浄します ハンドル支持バーでハンドルを固定しておくとフォークが動かず、洗浄しやすくなります ブレーキシューの位置ずらし 洗浄しや...
2020/9/18(金)
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23.パーツの組付け：プーリー

パーツの組付け：プーリー プーリーケージの洗浄 パーツクリーナーを吹きつけ、ウエスで磨きます 洗浄されたプーリーケージ 結構綺麗になりました ガイドプーリーの組付け この後、もう一方のプーリーケージを被せます テンションプーリの組付け テンションプーリをガイドプーリーの穴に合わせて取り付けます テンシ...
2020/9/17(木)
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スロージョギングからランへ：アキレス腱が痛い

アキレス腱が痛い 最近はスロージョギングではなくなり、キロ6分ペースで走っています それでもスロージョギングで覚えたフォアフットは守っています 最近の悩みはアキレス腱です アキレス腱の悩みはここで何度も書いていますが、中々解放させてくれません スピードを上げるようになって、また再発したという感じです ...
2020/9/16(水)2
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22.パーツの洗浄とグリスアップ：プーリー

パーツの洗浄とグリスアップ：プーリー 分解したプーリーを洗浄して、グリスアップします 洗浄 パーツクリーナーによる洗浄 綺麗になったプーリー 軸のグリスアップ 軸を入れる部分にグリスを塗ります 軸のグリスアップ 軸を挿入します 軸フタのグリスアップ 必要なのか分からなかったのですが、軸フタの中にグリス...
2020/9/15(火)
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20.パーツの組付け：チェーンリング(1)

パーツの組付け：チェーンリング 錆落としを済ませたチェーンリングを組み付けます ネジ類の錆落とし あらかじめネジ類も錆落としすることにしました サンポールで錆落とし 約30分位浸けておきました 錆び防止剤の散布 サンポールから引き上げた後、水で洗浄しました そのあとに錆び防止のために、CRC-556を...
2020/9/12(土)
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19.パーツの洗浄と磨き上げ：チェーンリングの錆落とし

パーツの洗浄と磨き上げ：チェーンリングとスプロケット錆落とし サンポールもどき 100均で購入したサンポールもどきです 錆落とし 洗車用のバケツにサンポールもどき500mlを注ぎ、チェーンリングを浸けます 10~15分おきに錆の落ち具合を見て、十分に落ちたら引き上げます スプロケットの8枚あるギアのう...
2020/9/11(金)
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18.パーツの取り外し：チェーンリング

パーツの取り外し：チェーンリング チェーンリングの取り外し クランク固定ボルトの取り外し 8mmのヘックスレンチで反時計回りに回します コッタレス抜き工具 Suginoのクランクはスクエアタイプのため、コッタレス抜き工具の先端にある部品は外しておきます クランクの取り外し コッタレス抜き工具をクランク...
2020/9/10(木)
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17.パーツの組付け：カセットスプロケット

パーツの組付け：カセットスプロケット タイヤを組み付けた後輪ホイールに洗浄したスプロケットを組み付けます スポークプロテクターの組付け ホイールを変えてしまったので、純正のスポークプロテクターが組み付かないかなと思いましたが、スポークと干渉することなく付けることができました スポークプロテクターの組付...
2020/9/09(水)
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16.パーツの洗浄と磨き上げ：スプロケット

パーツの洗浄と磨き上げ：スプロケット 外したスプロケットを洗浄します ニトリル手袋 この手袋は必須ですね ぴったりしているので、部品も掴みやすく便利です パーツクリーナー洗浄 タオルにパーツクリーナーを吹き付けます タオルによる磨き上げ そのタオルでギアを拭き取りと綺麗になりました ブラシによる磨き上...
2020/9/08(火)