アイキャッチ画像:pixabay.com

こちらの記事でアキレス腱が痛いときの対処法を考えてみました

まだ痛いです

下腿三頭筋ばかり使っているので、残りの大腿四頭筋とハムストリングスを使うようにしているのですが、ハムストリングスの使い方が上手くいっていません

こちらの動画

を参考にして、ハムストリングスによる蹴り出しを意識するようにしていますが、まだ上手く使えないようです

この記事のアイキャッチ画像のように蹴り出した後の脚が伸びるのが良いのかなあと思うのですが、上手くできません

また報告します(つづく)