4. 楽しいコト

人生に楽しい体験を紹介します

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外出自粛の男メシ：豆腐と牛肉の中華炒めと豆もやしとニラのスープ

GWに入ってから気温が急激に上がりました 早朝のジョギングも２０度近くになり汗ばみます 暑くなってきたので鰹のたたきのようなさっぱりメニューもよかったのですが、少しスタミナをつけたいので、豆腐と牛肉の中華炒めを作ることにしました 汁物は中華風の豆もやしとニラのスープです 参考にしたレシピはこちら 豆腐...
2020/5/03(日)
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必要工具の調達（２）

必要工具の調達（２） 前回はツールキットの購入についてお話ししましたが、今回はその続きです グローブ 自転車のメンテナンスは軍手で作業を行っていたのですが、指が油まみれになるのが困ります 私はコンタクトレンズをしているので、毎晩コンタクトレンズを外して洗浄します なるべく油まみれの指にはなりたくありま...
2020/5/02(土)
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必要工具の調達（１）

必要工具の調達（１） 自転車は専用工具を使ってメンテナンスを行います 自転車を購入したときは、メンテナンスに必要な工具をその都度購入すれば良いかなあと思っていました しかし、今回のようなオーバーホールをする場合は、ある程度まとまった形で工具を購入することとなります バラで購入するより必要な工具が揃った...
2020/5/01(金)
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外出自粛の男メシ：なすと豚バラうどん

外出自粛が続くと何が大変かというと３度の食事の準備です しかも家族全員分！ なので、お昼はなるべく男メシを振る舞います そこでいつも見ている梅沢富美男と東野幸治のまんぷく農家メシ!で「食べたいなあ」と思った料理を参考にします 先日、梅沢富美男さんが母親に食べさせてもらった「なすと豚バラうどん」の料理を...
2020/4/29(水)
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オンライン授業：ノートPCにゲーミングモニターを接続できずにハマりました

トラブルにハマってしまうというのは夢中になっている状態であり、好きなことに夢中になっている状態と類似性があるのではないでしょうか もしトラブルが解決すれば、トラブルにハマっていたことですら楽しいコトにもなりますし 今回は「パソコンのトラブルにハマって見事解決できた」という楽しいコトについてお話ししたい...
2020/4/25(土)
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スロージョギングで足の甲が痛くなりました（つづき）

先日スロージョギング中に右足の甲が痛くなる話しをしました 骨盤の回旋を意識して走ったところ、新しいことに気づきがあったのでお話しします 骨盤の回旋を意識する 金さんの著書「走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版」には骨盤の回旋運動の話があります 胴体の中心を通る1本の柱を軸として、胴...
2020/4/21(火)2
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スロージョギングで足の甲が痛くなりました

足の甲の痛み 新型コロナウイルス感染対策で在宅勤務率が増えました 朝の通勤時間が不要になったので、スロージョギングの時間を30分から1時間に増やしています その影響でしょうか、右足甲が痛むようになりました 金さんの本によると 路面の固いところを走りすぎると、足の甲にあるいくつもの細かい骨が腱を痛めてし...
2020/4/16(木)1
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スロージョギングは上り坂をコースに入れておくと正しいフォームが身につくと思います

上り坂がスロージョギングのフォームを崩し、アキレス腱が痛むようになるとお話しを前回しました 今日は５００メートルほどの上り坂２本をコースに入れて１時間ほど走りました いずれの体がくの字にならないように、骨盤を意識的に前傾にして走りました 走り終わった後のアキレス腱に異常は起きません 上り坂でのフォーム...
2020/4/05(日)
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上り坂のスロージョギングは姿勢に気を付けて怪我を予防しましょう

アキレス腱を痛めたコースを走って気づいたこと 以前、こちらの記事でアキレス腱を痛めた話をしました その当時に走っていたコースを久しぶりに走りました そこで気づいたことがあるのです このコースは普段のコースとは異なり、急な坂がいくつかあります そしてその坂の長さは２，３百メーターと長めです 走っているう...
2020/4/04(土)
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癒やされたいときの懐メロ

テレビで時々懐メロ番組を放映することがあります 今に始まったことではなく、何十年も前から懐メロ番組はあります 今でもあると言うことは、それなりに視聴率の取れる定番番組ということなのでしょう 懐メロ番組にまつわる子供の頃の思い出 私が子供の頃、母親が懐メロ番組をよく見ていました 家族揃って茶の間にいるの...
2020/3/14(土)
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雨にぬれれば･･･自由を感じる事ができます

今日は久しぶりのしっかりした雨でした 気温は15度くらい、南風でしたので、寒々しい雨ではありませんでした 通勤時の私は多少の雨でも傘は差さず、雨に濡れながら最寄り駅まで歩きます 多少の雨でも傘を差さない理由 自宅から最寄り駅までは、徒歩10分程度の距離です その間、なぜ傘を使わないのか 第1の理由は、...
2020/3/10(火)
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私に影響を与えた大学の先輩たちは今でも私の内面世界に健在です

30年以上前に会った大学のY先輩やG先輩を今も思い出すことがあります 今日はそんな先輩との人間関係について回想したいと思います 先輩の下宿に押しかける日々 私の大学は総合大学であったため、文系、理系と色んな学生がいました 私が主に付き合っていたサークルの先輩は私とは違う文系の学部に籍を置いてました そ...
2020/3/09(月)
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スロージョギングは日本人に合わない？

スロージョギングについてネットサーフィンしていたら、「日本人はスロージョギングに合う身体特性をもっていない」と主張しているオリンピアンの記事を見つけました 以下に引用します —日本人はそういった身体特性を持っているのでしょうか。 多くの人は持っていないでしょう。骨盤は薄くて平べったく、筋肉...
2020/3/03(火)
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スロージョギングでアキレス腱に痛みが･･･

アキレス腱に違和感が 昨日スロージョギングを１時間行い、終了間際の信号待ちで右足アキレス腱に違和感がありました 走り終わった後に、微かなアキレス腱に痛みが出てきました スロージョギングを始めて初めての経験です 悪化しないように今朝のスロージョギングは中止して、対策を考えることとしました アキレス腱の痛...
2020/3/02(月)2
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春の香りとスロージョギング（２）

先日、日の出前の早朝にスロージョギングをしていると、花の香りがほのかにすることをお話ししました そのときは梅を紹介しましたが、この季節に強い香りを放つのがジンチョウゲ（沈丁花）です スロージョギング・コースには、道端に植えている家が多くあります これから暫くは香りを楽しみながらジョギングすることができ...
2020/2/29(土)